Quantum Light Breath
De Quantum Light Breath is een ademmeditatie, die gebaseerd is op oude meditatietechnieken. Onze adem is onze levensenergie, die heel direct verbonden is met ons gevoel. Tijdens ons leven zijn we vaak oppervlakkiger gaan ademhalen en maken daardoor maar gedeeltelijk gebruik van de ingeademde zuurstof.
Als we iets spannends meemaken of erg schrikken, dan houden we onze adem even in. Soms gaan we heel snel en oppervlakkig ademhalen; we gaan hyperventileren. Denk maar aan de uitdrukking “de adem stokte in mijn keel”. Dit geeft aan dat we onze adem tegenhouden, als het ware blokkeren, om naar buiten te komen.
Angsten, oude pijnen, verdriet zitten opgesloten in jezelf. Dit werkt door in je hele lichaam. Door weer op een natuurlijke manier te gaan ademhalen, doe je je lichaam in zijn totaliteit een groot plezier.
Ademmeditatie
Tijdens deze ademmeditatie ga je heel bewust ademhalen, zonder pauze tussen in-, uit- en inademing. Met je aandacht blijf je gericht op de ademhaling; hierdoor hoef je de negatieve emoties niet opnieuw door te maken; je ademt ze uit. Hierdoor krijg je weer ruimte voor positieve energie. Je komt een stukje dichter bij je echte zelf.
We zitten in principe op stoelen. Als je het prettig vindt om op een meditatiekussen of -krukje te zitten, neem deze dan mee. Trek makkelijk zittende kleding aan (vooral in je taille) en neem een paar sokken mee.
Praktische gegevens van de cursus:
- datum: oktober 2014; juiste datum volgt
- 3 bijeenkomsten van ongeveer 2 uur
- tijd: 09.30 tot ongeveer 11.30 uur of 19.00 tot ongeveer 21.00 uur
- aantal deelnemers: 4
- De kosten bedragen € 40,– per cursus. Van tevoren aanmelden is noodzakelijk.
- plaats: locatie in Scheveningen/Belgisch Park
Aanmelden van tevoren is noodzakelijk. Voor de cursus kun je je individueel aanmelden.
Heb je zelf een groepje van 4 personen, dan kunnen we een aparte cursus plannen.
Andere plaatsen in het land waar je de Quantum Light Breath kunt volgen; kijk bij www.tsuki.org
