Regressietherapie is een vorm van hypnotherapie. Veel dingen je ooit hebt meegemaakt, liggen opgeslagen in je onbewuste. Bij regressietherapie ga je naar negatieve gebeurtenissen die korter of langer geleden in je leven hebben plaatsgevonden en waar je in het hier en nu nog last van hebt. Vaak komen de dingen op symbolische manier naar voren, net als in een droom het geval kan zijn. Je hoeft ze niet zelf te bedenken. Je houdt hierbij een heldere wakkere blik.
Er wordt gebruik gemaakt van trance (hypnose). Voor je onbewuste is tijd geen factor. De negatieve emoties die bij gebeurtenissen horen die je ervaren hebt, kun je veranderen, zodat je er in je dagelijks leven geen last meer van hebt. Let wel, een gebeurtenis kun je niet veranderen, wel de negatieve emotie die je er bij gevoeld hebt.
Ook kun je op zoek gaan naar je “vergeten ” kwaliteiten. Je kunt deze wakker maken, her-kennen, zodat je ze in het hier en nu weer kunt gebruiken.
